Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 73,28g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Мёд, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яйцо (Целое), Каждый День Гречка Отварная. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь, Biopharm Протеин, Яблоки. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Tropic, Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|