Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 205,70g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Lounaan jälkeen: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Italac Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|