Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 201,22g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Italac Queijo Mussarela, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Lounaan jälkeen: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Beijinho, Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|