Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 81,27g | Hh: 258,77g.
Aamiainen: AH Puur & Eerlijk Kaas Extra Belegen 50+, Calvé Pindakaas (20g), Ananassap, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Meergranenbrood, AH Puur & Eerlijk Halvarine. Lounas: AH Puur & Eerlijk Biologische Stroopwafels, Jumbo Macaroni, Uien, AH Tomatenpuree, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Olijfolie, Zonnebloemolie. Päivällinen: AH Witte Chocolade, Uien, AH Rucola, Philadelphia Naturel, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, AH Pistolet Bruin. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|