Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 88,05g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Telur, Tahu, Country Choice Rolled Oat. Lounas: Kubis, Kubis, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Saori Saus Lada Hitam, Udang, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|