Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 87,76g | Hh: 91,12g.
Aamiainen: Магнит Банан, Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Останкино Карбонад Юбилейный, Gutendorf Сыр Пармезан, Casademont Хамон Серрано, Иней Чоризо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Нерка Ломтики, Русское Море Стольная Икра, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,4%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Волжаночка Масло Сливочное. Lounas: Ряба Майонез Провансаль, ВкусВилл Сосиски Куриные, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сахар, Мое Любимое Лето Творог 5%, Активия Йогурт Термостатный. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Butterrccup
|