Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2758 kcal
|
Rasva: 122,88g | Prot: 210,08g | Hh: 210,67g.
Aamiainen: Изюм, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Gouda Jong, Delhaize Cottage Cheese, Queen's Jewel Halve Perziken op Siroop, Смесь Тунца в Масле 650, Майо 100, Сыр Мазилка Лёгкий 200, Milsa Lait Demi-Écrémé, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Банан, Milsani Skyr Nature, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром, Суп с Фрикадельками, Яичная Лапша (Приготовленная), Delhaize Crème Épaisse. Päivällinen: Запеканка(Творог 2% 1668,Яйца 342,Казеин 79,Сахзам 6,Мука 94,Ваниль 9,Сливочное Масло 14). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|