Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 111,17g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: Croissant, Garnelen, Butter, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Metzgerfrisch Farmerschinken, Cappuccino, Darbo Marmelade, Rührei, Räucherlachs, Milbona Joghurt Natur, Camembert, Prosecco, Vitafit Orangensaft, Kaisersemmel. Päivällinen: Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tzatziki, Ketchup. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|