Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 91,58g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Välipalat/Muut: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. lisää...
|
|
1194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|