Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 125,81g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, Майский Чай Черный в Пакетиках, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри Лаваш Ржаной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический. Lounas: Майский Чай Черный в Пакетиках, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Майский Чай Черный в Пакетиках, Магнит Картофель, Ярче Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|