|
Oj snacka om att jag har ätit helt galet. Har lagt så jag ska äta 1500/ dag och just nu har jag svårt att komma upp dit med rätt mat och framförallt regelbundet matintag. Det tar väl ett tag innan man lär om allt, skippat socker och det går väldigt bra om jag sköter mellanmålen. Vilken ögonöppnare det har varit med full koll på vad jag äter.
|
1044 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 69,88g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Verum Hälsofil Jordgubb/Smultron, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), ICA Isbergssallad, Kokt Ägg. Päivällinen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skinkstek. Välipalat/Muut: Estrella Salta Pinnar. lisää...
|
|