Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 39,31g | Hh: 95,86g.
Aamiainen: Kiwi, Queijo Minas, Café com Leite Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Hambúrguer Perdigão. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Growth Supplements Multivitamínico, Hortifruti Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikaalmeida
|