|
Ik heb deze week een paar keer mijn ontbijt overgeslagen. Het werkt niet. In de middag at ik dubbel zoveel. Eten om 10.00 helpt ook niet. 😝😝
|
2569 kcal
|
Rasva: 147,76g | Prot: 97,08g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Siroop, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Lounas: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Cruesli, Koopmans Fijne Cake, Home Made Cake. Päivällinen: AH Mexicaanse Roerbakmix, Samasaya Sajoer Boontjes, Gegratineerde Aardappel, Lamskotelet. Välipalat/Muut: Gemengde Notenmix. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Siivous - 29 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
nou, kijk dat weet je dan tenminste ook weer.
22 tammi 23 jäseneltä: smootylaatmaar
|
23 tammi 23 jäseneltä: BM35
|
Ik heb net gewogen om 10.17.
Ik was heel erg verbaasd. Ik ben afgevallen.
23 tammi 23 jäseneltä: wendycarty
|
23 tammi 23 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Sla gewoon het avondeten over. Dab doe je eTRF en ben je nog beter bezig dan wanneer je ontbijt overslaat.
05 helmi 23 jäseneltä: Vecasimic
|
Als ik dat zou kunnen mijn avondeten overslaan. Ik ga het in ieder geval proberen.
06 helmi 23 jäseneltä: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|