Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 69,23g | Hh: 326,44g.
Aamiainen: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Peanut Butter, Toasted Multigrain Bread. Lounas: Trader Joe's Garlic Naan, White Rice, Cooked Lentils. Päivällinen: Apples, Trader Joe's Garlic Naan, White Rice, Cooked Lentils, Tomatoes, Beets, Beets, Carrots, Kale. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Herbal Tea, Banana. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|