Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 78,86g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: Café, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Body Action Body Whey, Banana Prata. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cami_nutri
|