Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 49,10g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Potato French Fries. Lounas: Sesame Oil , Orange, Finna Sambal Bawang, Soft Silken Tofu, Cooked Egg White, White Rice. Päivällinen: KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Candy, Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|