Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 148,89g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом , Кофе, Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Гречка с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: 5 Морей Горбуша Натуральная, Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|