Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3099 kcal
|
Rasva: 112,29g | Prot: 199,84g | Hh: 324,17g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lounas: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Päivällinen: Nutrend Excelent Protein Bar, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, Мандарин. Välipalat/Muut: Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Слива, Калоризатор Груша Конференция, Pikok Szynka Gotowana, Funtastic Wraps Tortilla z Ziarnami, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|