Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 65,56g | Hh: 122,14g.
Aamiainen: Pastel de Queso con Frutas, Yoplait Yogurt Light, Plátano, Melón. Lounas: San Jacinto Queso Asadero, Plátano, Melón, Mangos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Jitomate, Tostadas, Lala Queso Oaxaca Light, Nueces, Sopa de Pollo con Fideos, San Jacinto Queso Asadero, Jugo de Arándano. Välipalat/Muut: Leche (Leche Entera), Lala Queso Cottage Light, Tostadas, Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Air Climber - 5 minuuttia, Aerobic - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|