Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 131,52g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Овсяная Крупа. Lounas: Сириус Конфеты "Нежнетта" Ассорти, Магнит Гранат, Стандарт Хлеб Дарницкий, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Наша Птичка Голень Куриная. Päivällinen: Куриные Лапки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Джанкойский Сыр Плавленый Сыр Янтарь, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домашние Заготовки Перец в Томатном Соусе, Сыр Косичка, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|