|
Asupan sebelum work out 😭🤣
|
753 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 56,59g | Hh: 48,05g.
Aamiainen: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lounas: Onions , Saori Saus Lada Hitam, Tahu Putih, SuperIndo Dada Ayam, Red Sweet Pepper, Ginger , SuperIndo Pakcoy, Sesame Oil, Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Nescafe Gold Blend. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellarisaz
|