Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 89,74g | Hh: 197,12g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Кальмар Ролл со Сливочным Сыром , Ашан Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Lounas: Мандарины, Балтийский Хлеб Хлеб Отрадный, Макфа Макароны Отварные, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ашан Сыр Гауда, Сметана 20%, Шампиньоны. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Takemura Соус Кунжутный, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Лента Креветки Королевские Очищенные, Kekeshi Wheat Noodle, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Välipalat/Muut: Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.anan
|