Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 72,74g | Hh: 395,10g.
Aamiainen: Зерница Сушки Челночок, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Банан, Агуша Пюре Яблочное, Творог 9%, Мёд, Чай, Свекла Вареная, Хлеб Черный. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Груши, Конфета, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Останкинский Живо Йогурт, Останкино Блинчики с Печенью. Välipalat/Muut: Корица, Каждый День Кондитерская Плитка Десертная Пористая, Красная Цена Сырок Ванильный. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|