Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 29,65g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. Lounas: Greek Yogurt, Apples , Mango. Päivällinen: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Meat Loaf. Välipalat/Muut: Smucker's Pure Strawberry Jam, Premium Plus Soda Crackers, Jam Preserves, No Name Soda Crackers, Cookie. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|