Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4015 kcal
|
Rasva: 204,85g | Prot: 145,94g | Hh: 406,78g.
Aamiainen: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Манная Каша на Молоке, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин. Lounas: Торт "Зебра", Аджика, Пельмени, Сметана. Päivällinen: Грабли Мясо по-Французски, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Мандарин, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|