Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 65,07g | Hh: 197,74g.
Aamiainen: Black Tea, Cheese Sandwich. Lounas: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Deep Malai Kofta, Cooked Fish, Cooked Rice. Päivällinen: Rich Chocolate Ice Cream, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Rice, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Nestle Kit Kat Extra Crispy, Sapodilla, Black Tea, Guavas, Cucumber (Peeled). lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|