Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 191,30g | Hh: 127,63g.
Aamiainen: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lounas: Patinho Moido Cozido, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Carne Moída de Patinho , Cuscuz (Cozido), Hi-Blend Protein, Creatina , Água. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|