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Mal ne Frage an die Sporties unter euch:
Was und wie ist Essen vor dem Frühschwimmen sinnvoll? Wenn ich wieder richtig drin bin, werde ich eine gute Stunde schwimmen. Bei einer HR von etwa 145, also richtig Sport machen 🙈
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1287 kcal
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Rasva: 52,77g | Prot: 78,17g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: Arla Skyr der Cremige Natur . Lounas: Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Päivällinen: Kokosöl, Vemondo Vegane Burger Patties. Välipalat/Muut: Möhren, Cocktailtomaten, Äpfel. lisää...
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 Kommentit
Früheinheiten trainieren ich auf nüchternen Magen. Aber das bin ich gewöhnt und mein Körper hat selten vor 10 Uhr Hunger.
Vllt ne leichte warme Brühe?
23 tammi 23 jäseneltä: Muffinator
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Ich trainiere auch am liebsten nüchtern, bin da viel Leistungsfähiger. Wenn, dann würde ich auch nur was leichtes (Joghurt mit Obst oä) und vll nur ne halbe Portion davon essen und mind 1-2h warten bevor ich Sport treibe.
23 tammi 23 jäseneltä: EnibaS301
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