Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 47,12g | Hh: 140,57g.
Aamiainen: Fresh Lab Бананово-Манговый Смузи. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Конфеты из Сухофруктов. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekameruna2022
|