Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 133,27g | Hh: 182,80g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa. Lounas: Nestlé Bombom Prestígio , Cenouras, La Vita Alface Americana, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Päivällinen: Melão Amarelo, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tirolez Queijo Parmesão. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Salgada, Molico Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|