Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 162,69g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Alpha Foods Kollagen, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: MinusL Skyr nach Isländischer Art. Päivällinen: Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Naturreis Langkorn, Feta Light, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Paprika, Mais, Tomaten. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Äpfel, Weider Protein 80 Plus Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|