Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 97,85g | Prot: 137,90g | Hh: 267,12g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Alpha Foods Kollagen, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Cremisee Harzer Minis. Päivällinen: Eat Happy Maki Lachs, Eat Happy Poké Bowl Veggie. Välipalat/Muut: Speiseeis, Aldi Cashewkerne, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|