Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 75,92g | Hh: 243,99g.
Aamiainen: Lemon, Pepaya. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Otak-Otak. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|