Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 89,06g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Борщ с фасолью, Салат для сушки, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|