Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 53,61g | Hh: 244,98g.
Aamiainen: Café Expresso, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Lounas: El Almendro, Calvé Maionese Magra, Filete de Peixe Panado, Brócolos. Päivällinen: Gelado em gelo, Tarte de Macã (Uma Crosta), Café Expresso, Brigadeiro, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|