Päiväkirja - Chris_Tsar, 24 tammi 23

я взвешиваюсь каждый день и пофиг. За каждые минус 100 гр хвалю себя, какая я молодец, а если плюс, то утешаю себя, что это вода задержалась (естественно, если знаю, не позволяла себе ничего сверх суточной каллорийности)  

Вот в том то и шиза моя! Сегодня привес, всё, пздц, в тоску впадаю, настроения нет. Сижу, глаза на мокром месте. Хотя! Я прекрасно понимаю что вчера я не перевалила за нормы и это сраный рамэн задержал воду! Я осознаю, но настроение в клоаке всё равно! Надоели эти качели как горька редька😒 

главное не ругать себя если небольшой + или вес стоит на месте. Мы же знаем, что такое может даже если не нарушать режим 🌺 

На самом деле, это полезно как раз-таки. Взвешивание раз в неделю, например, не всегда покажет вам реальную картину. Например, накануне взвешивания вы могли съесть больше соленого, чем обычно => отекли, и на весах ничего не поменялось, либо даже прибавка небольшая, хотя на самом деле прогресс в похудении идет. Гораздо эффективнее взвешиваться каждое утро натощак после посещения туалета, а потом, каждую неделю складывать полученные цифры и делить на 7. Таким образом вы получите средненедельный вес, который будет более информативен и точен. И потом каждую следующую неделю сравниваете - если идет вниз (пусть медленно, но верно), несмотря на ежедневные колебания, значит все ок 

я поставила здесь в фс напоминание, чтобы взвешиваться раз в неделю Но каждый день это как то не очень что ли. У нас вес скачет иуд сюда даже за день. то воды попил, то соленого поел, то месячные ит д. мышцы тоже дают отек. 

Спасибо девочки🤗 я вот что хочу спросить, а может ли быть привес из-за пмс например? Живот тянет что-то, может из-за этого?🤔 

Ну конечно может!!! Вода де задерживается до мес и после может быть У меня в этот раз 3кг прилипло!!! Не переживайте, все будет хорошо, не циклитесь на этом 🤗 

никак... 5 лет уже так делаю... не худею, но взвешиваюсь. Зачем не понятно, но решение ла не копаться в этом 

Я бы так не расстроилась сильно, если бы прилипло немного, а тут на кг почти и это за ночь, я офигела!!! Только обрадовалась что лёд тронулся и на тебе! Надеюсь это мес, у меня с этим проблемы, уже второй месяц жду, всё никак 😶  

Конечно, и пмс влияет, и много других разных факторов. Потренировались, например - отекли, съели больше объемной пищи, чем обычно (укладываясь в калораж) - тоже прибавка, пища ещё не успела выйти, например, до взвешивания. Так что не переживайте из-за ежедневных колебаний 🤗 у меня во время пмс аж на несколько дней привес, чаще всего. Иногда больше недели. Потом все само уходит, когда заканчиваются. Главное - не паниковать и просто держать калорийность) 

SlimKarina 😂😂😂 а, ну тогда всё нормально😆 

Так а может у вас беременность 🤰? 

Взвешиваться ежедневно - прямой путь к заморочкам с психикой. Лучше обсудить это с психологом, который работает с РПП. Или пообщаться с нормальным диетологом. 

Нет, беременность исключена (хорош с меня уже) 😄 у меня изначально так с циклом сложно всё. Раз в два-три месяца, раз в пол года. Жду как маны небесной, а врачи говорят с гормонами всё норм, просто «особенность организма» 😏 

Блин, а как прилепить фото к своему посту, я с телефона захожу? 🤔 

Ну е, мае, так постоянно нервничать, типо А вдруг☺️Ну значит, не волнуйтесь, все хорошо будет 🤗 

Заходишь в фотоальбом, загружаешь фотку и там снизу будет что-то типа добавить комментарий) я всё не умею отвечать отдельно людям😄 

первый год в приложении - взвешивалась каждый день. второй год - уже раз в одну-две недели. на третьем году - раз в месяц. 😊 

У меня такая же проблема. Глаза открываю утром, сразу бегу к весам. +или вес стоит нервоз начинается  

Сборище весовых маньяков😂 как приятно осознавать что не одна такая 😆