Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 26,44g | Prot: 96,63g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Pasta Carbonara, Svetia Stevia, Café. Lounas: Arroz Blanco, Hunts Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Päivällinen: Svetia Stevia, Coffee-Mate Sustituto de Crema. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|