Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 116,27g | Hh: 316,35g.
Aamiainen: Regionales Maria Dulce de Arandanos, Mate, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lounas: Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Manzana, Ilolay Queso Rallado, Puré de Papa, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Välipalat/Muut: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Danbo, Tio Guis Pan Lacteado con Semillas. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|