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Primeira semana por aqui de metas cumpridas :)
Só preciso manter a consistência no fds. Nao exagerei, mas é bem difícil conciliar dieta e vida social.
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2007 kcal
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Rasva: 44,30g | Prot: 181,64g | Hh: 221,55g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goiaba Vermelha, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma Integral, Limão, União Açúcar Refinado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Goiaba Vermelha, Filé de Frango Grelhado. lisää...
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2550 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 56 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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