Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 75,23g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Печень Говяжья, Картофель Отварной, Компот Ягодный, Рассольник. Päivällinen: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Варенье, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Каракум, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|