Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 129,67g | Prot: 95,09g | Hh: 322,15g.
Aamiainen: 오징어 튀김, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 우동국물, 야채김밥, 계란후라이, 이마트24 명란아보카도 삼각김밥. Lounas: 잡곡밥. Päivällinen: 목우촌 돼지고기 목살, 쌈장, 상추, 느타리버섯볶음, 오뎅볶음, 무나물, 잡곡밥. Välipalat/Muut: CU 믹스너트, 곰곰 믹스너츠 오리지널, Pei Tien 크리스피롤12곡, 동서식품 둥굴레차. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|