Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 110,20g | Prot: 117,63g | Hh: 273,22g.
Aamiainen: Café con Leche, Huevo Frito, Milpa Real Totopos de Maiz, Chilaquiles. Lounas: Guacamole con Tomate, Queso Parmesano (Rallado), Queso Feta, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Espaguetis. Päivällinen: Tía Rosa Tortillas de Harina , Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alan Fernandez
|