Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 66,80g | Hh: 272,50g.
Aamiainen: Liga Noten & Granenreep (Chocolade Hazelnoot), Nescafé Cappuccino Decaf. Lounas: Nescafé LATTE, Balade Chocopasta Puur, AH Stokbrood Wit , Carrefour Kipfilet met Tuingroenten, Bieze Komkommer (Rauwkost in Yoghurt Dressing), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Geen Merk Komkommersoep ( met Courgette), Heinz Curry Ketchup, Yildriz Barbecuesaus Naar Amerikaans Recept , Boni Augurkenplakjes, AH Kipburger American, Carrefour Burger Large, Lamb Weston Ziggy Fries Natural . Välipalat/Muut: Boni Mini Crackers Oven Baked Tomaten, Online & Chili, Nescafé Amaretto LATTE, Côte d'Or Bouchée Truffé, Sultana Framboos, Trader Joe's Studentenhaver Exotic (Mengeling van Pinda’S,Rozijnen,Bananenchips en Veenbessen), Grenade Carb Killa Salted Caramel, Nescafé Gold Caramel Latte, Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, AH Gewone Kruidnoten. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|