Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 61,22g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Alvorada Rosca de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|