Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 83,90g | Hh: 243,99g.
Aamiainen: Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Bramble. Lounas: Asda Lamb Rump Steaks, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Cabbage, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Parsnips. Päivällinen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Tuna Chunks in Brine, Tomatoes, Heinz Extra Light Salad Cream, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Banana, Red Cherry Yogurt. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Walking 3.07m - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|