Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 142,31g | Hh: 91,47g.
Aamiainen: Ägg, Osötade Frysta Hallon, Fazer Cacao, AXA Havregryn , Kokosflingor, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Banan. Lounas: Arla Creme Fraiche, ICA Förkokt Majs, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%, Pommes Frites, Gröna Ärtor, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Päivällinen: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|