Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 74,67g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Päivällinen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|