Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 166,21g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Lean Lab 1/3 PB Original, Blue Diamond Almond Breeze Original, Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Rolled Oats. Lounas: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Golden Farm Corn Kernel, Cos or Romaine Lettuce , Butter , SuperIndo Dada Ayam. Päivällinen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce , Sari Roti Roti Tawar (2), Potato, Honey , Salmon, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, Muscle First Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|