Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 135,72g | Hh: 75,32g.
Lounas: Rúcula, Alface, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Batata Gratinada, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Strong Nutrition Wey, Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Integral, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Strong Nutrition Wey, Quaker Farelo de Aveia, Activia Iogurte Ameixa Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|