|
Я горжусь собой вчера. Был стресс на работе под вечер (еще и ПМС), а дома в холодильнике морковный торт, смогла остановиться и не съесть его весь (бенто-торт), и даже после того как ужин насчитала на 700 ккал (из них больше половины был торт) я провела тренировку на 70 минут. Утром проснулась, +100г и снижение % жира, конечно за счет того что гликоген наполнился, и это здорово!
|
1244 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 104,49g | Hh: 101,89g.
Aamiainen: Чудо Десерт Три Шоколада, Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой), President Творожный Крем-Сыр, ВкусВилл Лепешка Португальская, Мореслав Форель Слабосолёная. Lounas: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Крутим-Лепим Сырники по-Домашнему, Овощи в омлете🥦🍅🥚, Котлеты из индейки. Päivällinen: Апельсин, Котлеты из индейки, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Малина. lisää...
|
|